Och hur länge ska jag hålla på med VLCD?

Egentligen så har jag satt som mål att köra en månad med enbart pulver. Jag begränsar mig inte till VLCD utan LCD går lika bra.
VLCD = max 600 kcal LCD är 800-1000 cirkus.

En kollega till mig ska köra fram till februari, varför jag vid ett svagt  självklart ögonblick passade på och antog utmaningen.
Mål, renkur fram till 8/2. Därefter får jag se vad och hur jag gör. Det jag med all säkerhet vet är att en livstilsförändring måste till.
Jag tränar redan kanske 2 ggr i veckan, har löptränat hela förra året i princip. Nu blir det mer löpning i o m att vikten kommer att gå ner men jag tänkte vänta in våren samt -10kg.
Därefter ska jag springa mer med min PT.

Jag är väldigt för Low Carb/LCHF (dock inte med så mycket mättat fett, grädde, smör som LCHF föreskriver)

Ja, jag tror att jag har all tid på mig att fundera ut en bra strategi att leva efter under min fösta månad med VLCD.

Fullfart framåt.